Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Gord: 24,49g | Prot: 23,73g | Carbs: 112,37g.
Café da Manhã: Coffee, Monster Absolutely Zero. Almoço: Carrot Cake with Icing, Lemon Cake with Icing, Chocolate Cupcake, Nabisco Oreo. Jantar: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Coffee. Lanches/Outros: Coffee, Monster Absolutely Zero. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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