Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2015
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47,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 65,92g | Prot: 88,51g | Carbs: 145,38g.
Café da Manhã: Молоко (2% Обезжиренное), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Ржаной Хлеб, Сыр Сулугуни, Акашево Ветчина Царская. Almoço: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Сметана, Уральские Пельмени Вареники с Творогом. Jantar: Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Груши, Сметана, Сырники. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Sexo - 40 minutos, разговор за столом - 2 horas e 8 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Massagem - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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