Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2015
|
46,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 68,53g | Prot: 83,77g | Carbs: 148,57g.
Café da Manhã: Большая Кружка Молоко 2,5%, Baileys Ликёр, Мёд, Сметана, Черника, Овсяная Каша на Воде, Блины. Almoço: Творог 5%, Kraft Сыр Филадельфия, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое, Овощи Гриль, Судак Жареный, Ашан Сухарики-Гренки, Семга на Гриле, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Ikea Сливочный Соус, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Макдоналдс Латте, Мороженое. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Куриная, Разносол Грузди Соленые. mais...
|
|
1425 kcal
|
Exercício:
разговор за столом - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, вождение автомобиля - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Fazer Compras - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|