Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
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46,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 86,68g | Prot: 51,57g | Carbs: 89,93g.
Café da Manhã: Вятушка Йогурт Вятушка с Персиком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ашан Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Каравай Шарлотка с Яблоками. Jantar: Форель, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Виктория Салат Зимний. Lanches/Outros: Вино Красное Сухое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nesquik Какао. mais...
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1391 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Fazer Compras - 6 minutos, вождение автомобиля - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Subir Escadas - 8 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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