|
я на массе
|
48,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Gord: 76,20g | Prot: 110,30g | Carbs: 175,96g.
Café da Manhã: Славмо Молоко 2,5, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молоко (Цельное Молоко), Яблоки, Красногорский Творожный Крем с Орехом, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое. Almoço: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Советский Мясокомбинат Грудка Цыплёнка Варено- Копченая, Активия Йогурт Термостатный, Пекинская Капуста, Здорова Корова Кокос Творожный Крем. Jantar: Мёд, Здорова Корова Кокос Творожный Крем. Lanches/Outros: Хрустим Сухарики, Светлое Пиво, Яблоки, Dymatize ISO-100, Макфа Вермишель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фасоль Белая, Куриные Голени с Кожей, Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|