Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
|
46,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 65,23g | Prot: 89,18g | Carbs: 136,96g.
Café da Manhã: Диетмарка Отруби Овсяные, Грецкие Орехи, Мёд, Бабаевский Конфеты Бабаевские, Клубника, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Questbar Vanilla Almond Crunch, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Изолят. Jantar: Ржаной Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка из Кабачков, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Lanches/Outros: Клубника. mais...
|
|
1547 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, вождение автомобиля - 20 minutos, Lavar Louça - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|