Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2015
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46,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Gord: 74,74g | Prot: 164,28g | Carbs: 120,52g.
Café da Manhã: Questbar Cookies & Cream, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Almoço: Rich Фруктовое Пюре "Сладкая Груша", Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Запеканка из Кабачков, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Персики, Чизкейк. Lanches/Outros: Шашлык из Свинины, Здорова Корова Кокос Творожный Крем. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, вождение автомобиля - 1 hora e 40 minutos, работа в офисе - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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