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наелась углеводов вчера!!
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47,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 44,50g | Prot: 62,51g | Carbs: 88,09g.
Café da Manhã: Добряна Молоко 2,7%, Глобус Чизкейк Шоколадный. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Томатный Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mais...
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1624 kcal
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Exercício:
de Pé - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Abdominal - 6 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, вождение автомобиля - 16 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amfitaminkaa
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