|
ого как это я так , с отдыха и подсушилась
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 71,02g | Prot: 66,26g | Carbs: 132,53g.
Café da Manhã: Ударница Зефир Клюквенный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виктория Язык Говяжий Отварной, Зеленая Стручковая Фасоль. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Клубника. Lanches/Outros: Unagrande Рикотта, Столовое Вино, Домик в деревне Сметана 20%. mais...
|
|
1365 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, вождение автомобиля - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|