Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
|
48 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1278 kcal
|
Gord: 38,42g | Prot: 72,29g | Carbs: 149,44g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Вятушка Молоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Fine Food Паштет Свиной Печеночный " Утиный с Апельсинами". Almoço: Помидоры Черри, Dolmio Традиционный Томатный Соус Для Болоньезе, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Гречка Отварная, Кофе Латте, IL Патио Греческий Салат. Jantar: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Груша, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Fazer Конфеты Гейша, Овсяные Отруби. mais...
|
|
1297 kcal
|
Exercício:
Massagem - 20 minutos, Sexo - 20 minutos, работа в офисе - 8 horas, вождение автомобиля - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amfitaminkaa
|