Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 56,25g | Prot: 66,87g | Carbs: 192,77g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), Nature's Own Wheat Enriched Bread, Mayonnaise, Canada Dry Diet Ginger Ale, Hillshire Farm Deli Select Pastrami. Jantar: Trader Joe's Hass Avocado, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Great Value Arrowtooth Flounder Fillets, Great Value Frozen Sweet Peas, Boiled Potato. Lanches/Outros: Samuel Adams Brown Ale Beer, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Smithfield Smoked Sausage. mais...
|
|
2270 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djl531
|