Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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85,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 56,83g | Prot: 60,68g | Carbs: 183,55g.
Café da Manhã: Té Verde, Tortillas de Maíz, FUD Queso de Puerco, Huevo Cocido, Tortillas de Maíz, FUD Queso de Puerco. Almoço: Bimbo Pan Tostado, Café Benedik Cappuccino, Ciruela, Trega Tostadas Deshidratadas, 1/2 Aguacate, Knorr Arroz con Tomate, Tinga de Pollo. Jantar: Chayote, Jitomate, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Arroz Blanco. Lanches/Outros: Naranjas, Manzana. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rbkora
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