|
Depois de uma jacada monstruosa.. Buuu 68,9 não vou dizer que fico feliz, por não segui certo, até hoje pela manhã comi errado.. mais pretendo seguir a linha.. almoço na marmita toda preparada. força na peruca..
mensagem do dia: A cada semana espero ver menos você… menos braços, menos barriga, menos coxas.
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
609 kcal
|
Gord: 17,67g | Prot: 64,22g | Carbs: 43,04g.
Café da Manhã: Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Urbano Arroz Integral tipo 1, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|