Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 69,27g | Prot: 149,95g | Carbs: 57,71g.
Café da Manhã: OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Milbona Skyr Blaubeere. Almoço: Cocktailtomaten, Milbona Gouda Light, Mestemacher Eiweißbrot, Line Leberwurst Minis. Jantar: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Salakis Feta Light, Zucchini, Olivenöl, Mais, Champignons, Rote Paprika. Lanches/Outros: ESN Tasty Whey, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mais...
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2547 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de riekedoesit
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