Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Gord: 86,86g | Prot: 44,96g | Carbs: 139,97g.
Café da Manhã: Auchan Compote de Pomme, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain de Mie 6 Céréales. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Picard Ratatouille Cuisinée, Tortelloni à la Ricotta et aux Épinards. Jantar: Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), HEMA Sauce Caesar, Salade Verte. Lanches/Outros: Picard Mini Cône Chocolat, Pomme. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sarahjayne11
|