Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
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98,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3082 kcal
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Gord: 135,77g | Prot: 209,54g | Carbs: 249,11g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, Campina Halfvolle Melk, Herbalife Voedingsshake, Bananen. Almoço: AH Maaltijdsalade Kip Provençaal. Jantar: AH Gerookte Makreelfilet, Gekookt Ei, Aldi Filet American, Bruine Boterham, Lidl Magere Yoghurt, Herbalife Voedingsshake. Lanches/Outros: Bakkersbest Eierkoeken, Bakkersbest Eierkoeken, Kippenvlees Vetarm (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Appel, Body & Fit Pure Pumpkin Seed, Bananen. mais...
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3919 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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