Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2011
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59,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1688 kcal
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Gord: 58,40g | Prot: 92,54g | Carbs: 214,85g.
Café da Manhã: Nacho Shredded Cheese, White Pita Bread, Cos or Romaine Lettuce, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Mayonnaise. Almoço: chicken curry, white rice, fiber one clusters, milk. Jantar: eggplant, ground beef, grilled tomato, white rice. Lanches/Outros: Pomelo, Caffe Mocha (NF, NW). mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AdaNad
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