Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 15,95g | Prot: 52,63g | Carbs: 185,74g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Powerade Fruit Punch (355ml), Kellogg's Special K Original, Dairyland 3.25Mf Homogenized Milk, Beatrice Stirred Style Fruit Yogurt. Jantar: Knorr Parma-Rosa, Rotini, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Pears, Kirkland Signature Pitted Prunes, Tassimo Chai Tea Latte. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mj07
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