Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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79,8 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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671 kcal
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Gord: 15,72g | Prot: 32,08g | Carbs: 82,91g.
Almoço: Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable, Monster Absolutely Zero. Jantar: Woolworths Seasoned Rump Steaks, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Medium Peri-Peri Sauce. Lanches/Outros: Red Table Wine, Lay's Sour Cream & Onion, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Monster Absolutely Zero, Woolworths Raisin, Sultana and Cranberry Breakfast Bar. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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