Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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87,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Gord: 90,32g | Prot: 110,19g | Carbs: 253,07g.
Café da Manhã: Banana, Burro di Arachidi, Net Integratori Mass Extreme, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Fragole Zuccherate, Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Zucchine Cotte, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: Mandorle, Colle Maggio Ricotta, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Mela. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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