Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5601 kcal
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Gord: 136,96g | Prot: 409,12g | Carbs: 687,65g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Maître Prunille Abricots Moelleux, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates. Jantar: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Jus de Citron, Oeuf Mollet, Tomates, Avocat. Lanches/Outros: Steak Haché 5%, Amandes, Banane, Myprotein Chocolate Protein Clusters, Netto Jambon Cuit Supérieur, Marque Repère Riz Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Abdominal - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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