Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 60,84g | Prot: 114,69g | Carbs: 171,09g.
Café da Manhã: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Курага, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Увелка Крупа Кукурузная, Кедровые Орехи, Edite Bibite Арахисовая Паста, Царь Каша 4 Злака, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное. Almoço: Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка, Индолина Бедро Индейки, Оливковое Масло. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок. Lanches/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Aristocrat Капучино, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Миндаль, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
Max Hammer Strenght - 35 minutos, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|