Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2010
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146,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 85,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 36,64g | Prot: 106,97g | Carbs: 148,25g.
Café da Manhã: decaffeinated coffee Instant, stevia, skim milk, hard boiled egg. Almoço: 98% fat free turkey, mustard, natures own whole wheat bread. Jantar: kroger cottage cheese, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Broccoli (Chopped, Frozen), Velveeta Cheese Slices, White Rice (Long-Grain, Cooked), black eyed peas, boneless skinless chicken breast. Lanches/Outros: yoplait, Vegetable Fresh Spring Roll, kiwi, dole frozen blueberry, Frozen Sliced Strawberries, mozzarella cheese. mais...
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4082 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 330poundwoman
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