Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 171,15g | Prot: 157,93g | Carbs: 73,81g.
Café da Manhã: Musztarda, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Kawa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Sokołów Parówka z Szynki. Almoço: Piątnica Serek Wiejski. Jantar: Wedel Czekolada Gorzka, Orzeszki Ziemne, Mięso z Udka Kurczaka. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Frankfurterka lub Hot Dog, Orzeszki Ziemne, Mleko z 2% Tłuszczu, KFD WPC 80. mais...
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3126 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mslapak
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