|
seminggu ini tidak ada penurunan, karna gorengannya belum bisa stop....
|
65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
744 kcal
|
Gord: 41,00g | Prot: 44,01g | Carbs: 54,00g.
Café da Manhã: Daging Kambing Goreng, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Tempe Goreng. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
 Comentários
Timbangan itu menipu. Jangan terlalu percaya sama timbangan. Percaya aja sama baju-baju kita yang dulu ketat, apa udah pada longgar atau belum.
25 abr 16 por membro: Dippo Alam
|
lebih baik gunakan timbangan yg sama ... salah juga gpp asala konsisten...hehehe...
25 abr 16 por membro: RIDWAN SIREGAR
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 abr 16 por membro: k412lz
|
Pelan2 max. 3x seminggu.. selanjutnya 2x seminggu dst. Pengalaman sy jika langsung drastis lidah terasa aneh (mungkin klo yg tdk tahan kapok).. yg penting kalori defisit & lemak dlm sehari dibawah 65g
26 abr 16 por membro: k412lz
|
iya makasih banyak ya semua,
26 abr 16 por membro: Tuis sa'diyah
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tuis sa'diyah
|