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Ich weiß nicht, wie das geklappt hat... Gewicht gehalten. Ich fühle mich zwar 4 Kilo schwerer aber die Waage soll wohl recht haben :-). Trotzdem möchte ich noch drei bis fünf Kilo verlieren.
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85 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 56,45g | Prot: 118,86g | Carbs: 212,17g.
Café da Manhã: Zentis Pflaumenmus, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Baguette Brötchen. Almoço: Quarkspeise, Senfsoße, Hackbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Festtagssuppe. Jantar: Harzinger Bauernhandkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Schinkenbrot. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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