Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1676 kcal
|
Gord: 59,58g | Prot: 122,00g | Carbs: 169,58g.
Café da Manhã: Чернослив, Edite Bibite Арахисовая Паста, Алексеевское Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Крупа Ячневая, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Кедровые Орехи, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Макфа Гречка, Индолина Филе Грудки Индейки. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Фундук. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
20 min cardio + abs (19) - 15 minutos, ХиЧ Chisel Endurance - 35 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|