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Voilà trois jours que j ai pris ma décision de renouer avec l équilibre alimentaire. ils a 3 ans j avais perdu au moins 8kg en 6mois, mais nouveau chéri et reprise du poids ! objectif Barcelone dans 15jours avec j espère des kg en moins !!
Alors régime stricte pendant ses 15jours et après on équilibrera un peu mieux.
#Automotivation #Courage
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 73,26g | Carbs: 99,43g.
Café da Manhã: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Oeuf sur le Plat, Carrefour Biscuits Hyperprotéinés à l'orange, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. Almoço: Carrefour Biscuits Hyperprotéinés à l'orange. Jantar: Fruite Super Fruits Grenade sans Sucre Ajouté, Savoie Yaourt Yaourt, Huile de Tournesol, Courgette, Poivrons Jaunes Doux, Tomate Cuite, Cabillaud. Lanches/Outros: Auchan Banane, Lipton Thé 5 Fruits Rouges. mais...
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