Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1180 kcal
|
Gord: 57,87g | Prot: 80,11g | Carbs: 75,45g.
Café da Manhã: Coffee with Skim Milk, HEB Cantaloupe Chunks, Athenos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sugar. Almoço: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Swiss Cheese. Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Green Giant Hass Avocado, Beringer White Zinfandel, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Smart Balance Omega Light Buttery Spread, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Lanches/Outros: Watermelon. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pandasmom
|