Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3028 kcal
|
Gord: 176,10g | Prot: 174,64g | Carbs: 171,81g.
Café da Manhã: Morrisons BBQ Cashews, Quaker Oat So Simple Original, Morrisons Semi-Skimmed Milk. Almoço: Clover Cooking Spray with Chilli, Egg. Jantar: Heck Smoky Paprika Chicken Sausages, Morrisons Baked By Us Wholemeal Bread, Egg. Lanches/Outros: Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Morrisons Baked By Us Wholemeal Bread, Kit Kat Kit Kat, Frisps Ready Salted, Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Morrisons Signature 85% Cocoa Dark Chocolate, Mattessons Savagers Salami, MyProtein BCAA Powder, Myprotein Impact Whey Isolate Cinnamon Roll. mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stereophoney
|