Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 56,85g | Prot: 172,54g | Carbs: 122,64g.
Café da Manhã: Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Colle Maggio Ricotta, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Lanches/Outros: Mandorle. mais...
|
|
3383 kcal
|
Exercício:
Banho - 35 minutos, Sauna - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|