Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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100 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 73,27g | Prot: 67,00g | Carbs: 191,53g.
Café da Manhã: Light, Fried Egg , Toasted Multigrain Bread, Skimmed Milk, Bran Flakes, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tea (Brewed). Almoço: Brown Sauce. Jantar: Tea (Brewed), Yellow Sweet Corn, Mixed Beans, Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Pickled Baby Beetroot, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Tea (Brewed), Skimmed Milk, Bran Flakes, Digestives, Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Beer, All Butter Croissant, Steak & Onion Pie. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Windlepoones
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