Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2974 kcal
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Gord: 162,66g | Prot: 210,12g | Carbs: 148,37g.
Café da Manhã: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Original, Original Tea Bags. Almoço: Whole Earth Smooth Organic Peanut Butter, Kingsmill 50/50 Bread, Morrisons Chilli Peanuts. Jantar: Morrisons Basal Fillet (Correct), Morrisons Thin Crust Ham & Pineapple Pizza, Mattessons Original Turkey Rashers. Lanches/Outros: Morrisons Honey Roast Peanuts & Cashews, Morrisons Signature 85% Cocoa Dark Chocolate, Morrisons Chilli Peanuts, MyProtein BCAA Powder, Myprotein Impact Whey Isolate Cinnamon Roll. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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