Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
|
51 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Gord: 24,40g | Prot: 73,67g | Carbs: 84,34g.
Café da Manhã: Помидоры, Яичный Омлет, Куриные Грудки, Глобус Молоко 1,5 (Глобус), Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотого Кофе), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). Jantar: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Глобус Молоко 1,5 (Глобус). mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 15 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firefly28jul
|