|
despues de correr, otra vez la casualidad de medio litro de agua que se supone he perdido con Endomondo lo he perdido en la báscula
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 50,80g | Prot: 59,75g | Carbs: 233,88g.
Café da Manhã: Azúcar, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Vino Blanco de Mesa, Azúcar, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Huevo, Naranjas, Tocino, Arroz Blanco, Patatas Cocidas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Almoço: Brüggen Copos de Avena, Azúcar, Fresas, Arroz Blanco, Cocido Completo. Lanches/Outros: Vino Blanco de Mesa, Azúcar, Aceite de Girasol, Harina Blanca, Huevo. mais...
|
|
2920 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, caminar - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|