Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 26,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1016 kcal
|
Gord: 47,47g | Prot: 44,85g | Carbs: 100,49g.
Café da Manhã: Horeca Select Огурцы Консервированные, Щедрые Хлебцы Бородинские, Щавелевый Суп, Льняное Масло. Almoço: Я Сок Томатный, Стокманн Плов с Курицей. Jantar: Брест Литовск Кефир 3,6%, Приготовленный Сухой Нут, Приготовленная Чечевица, Салат Овощной со Сметаной, Фасоль (без Соли, Отварная), Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко, Horeca Select Огурцы Консервированные, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
2723 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Lavar Louça - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 1 hora, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir_gra
|