Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Gord: 70,00g | Prot: 110,64g | Carbs: 216,23g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Banana. Almoço: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Bollito Misto, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Esselunga Coste. Jantar: Mandorle, Colle Maggio Ricotta, Insalata Mista Verde, Pomodori. Lanches/Outros: Net Integratori Mass Extreme. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lucaravelli
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