Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2741 kcal
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Gord: 89,03g | Prot: 130,68g | Carbs: 308,45g.
Café da Manhã: Peren, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Almoço: Gerookte Zalm, Groentemix, Pijnboompitten (Pignolias), Walnoten, Olijfolie. Jantar: Brugge Vieux Brugge, Dessert Taartje, Vegetarische Pasta met Tomatensaus, Rosé. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 59 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 3 horas e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JPDS1
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