Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1811 kcal
|
Gord: 70,69g | Prot: 64,89g | Carbs: 219,71g.
Café da Manhã: Моя Маруся Молоко 3,2%, Творог 5%, Любятово Печенье Шоколадное. Almoço: Ударница Мармелад, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Jantar: Макдоналдс Гляссе, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Шримп Ролл. Lanches/Outros: Клубничное Мороженое, Красный Октябрь Кара-Кум, Выгодная Покупка Зефир Ванильный, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|