Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2016
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87,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 48,36g | Prot: 127,77g | Carbs: 176,21g.
Café da Manhã: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almoço: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Esselunga Coste, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Mandorle, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Pomodori, Olive Verdi, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Sauna - 25 minutos, Banho - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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