Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 56,15g | Prot: 60,26g | Carbs: 104,36g.
Café da Manhã: Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Almoço: Салат Овощной, Скумбрия Отварная, Щавелевый Суп, Гречка Отварная. Jantar: Щавелевый Суп, D'arbo Варенье Брусничное, Простоквашино Сметана 14%, Сырники Домашние. Lanches/Outros: Скумбрия Отварная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. mais...
|
|
2894 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Cross Training - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir_gra
|