Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 48,89g | Prot: 72,52g | Carbs: 75,24g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Икра, Красные Помидоры, Nesquik Какао на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски. Almoço: Свежевыжатый Морковный Сок, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Отварная. Jantar: Сметана, Красный Лук, Вареное Яйцо, Пангасиус. Lanches/Outros: Sunfeel Ананасы Кусочки, Грейпфрут (Розовый и Красный). mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Abdominal - 3 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Annelitulinen
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