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28,9%
47,1%
32,2%
ich trage heute meine 30-er (weite) Röhrenjeans und ein Oberteil Größe M!
Ohne Speckrollen, die über die Hose quellen.
Bääääääm!!!
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76,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 40,73g | Prot: 89,01g | Carbs: 207,45g.
Café da Manhã: Frühstücks-Granola, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Möhren, Zucchini, Basmati-Reis, Garnele. Jantar: Spitzpaprika, Radieschen, Gurke (Geschält), Rührei, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
...schaffst Du das mit dem Sport ein wenig? Wow, Deine Kurve sieht super aus.
19 abr 16 por membro: Casimir123
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Ich gehe fast täglich auf den Crosstrainer für eine Stunde. Ausserdem versuche ich noch zweimal die Woche Aerobic und Krafttraining zu machen. An Kalorien nehme ich zwischen 1000 und bis zu 1500 zu mir.
Meine Körperfettwaage gibt 1650 kcal Tagesbedarf an.
19 abr 16 por membro: Anvilu
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Toll, weiter so! Am Ende wird es etwas schwerer, lass Dich nicht aufhalten!
19 abr 16 por membro: Casimir123
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Histórico de Peso de Anvilu
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