Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2011
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89,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1067 kcal
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Gord: 56,88g | Prot: 101,07g | Carbs: 37,77g.
Café da Manhã: body fortress whey shake. Almoço: colby/jack, chili. Lanches/Outros: body fortress whey shake @1530, almonds @ 0930. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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