Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
|
125,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Gord: 38,51g | Prot: 90,35g | Carbs: 165,74g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Margaryna Promienna Gold. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Tesco Chleb Żytni Razowy, Jabłko. Jantar: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
|
|
3918 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ASMP07
|