Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2016
|
65 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 64,72g | Prot: 98,69g | Carbs: 134,66g.
Café da Manhã: Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Hortex Черная Смородина. Almoço: Сахар, Чистая Линия Щербет Яблочный, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Jantar: Вареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Грейпфрут, Ударница Зефирчики в Шоколаде, SAN Premium Fish Fats Gold. mais...
|
|
2389 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|