Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2016
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Gord: 58,13g | Prot: 118,90g | Carbs: 167,54g.
Café da Manhã: Ritter Sport Ореховый Рогалик, Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Киндер Шоколад, Царь Каша 4 Злака, Царь Геркулес, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Лесная Сказка Жевательный Зефир, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Ritter Sport Ванильный Рогалик, Царь Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Индолина Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Индолина Бедро Индейки. Jantar: Edite Bibite Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lanches/Outros: Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная). mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
Max Hammer Strenght - 35 minutos, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|