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2 meses de LCHF -9,5kg ( depois q já tinha eliminado alguns kilos reativei o fatsecret) estou mega feliz com esse resultado e ainda mais feliz pq esta sendo tranquilo nada comparado as minha tentativas anteriores e as neuras d comer a cada 3h e ficar 2h na academia.
Agora batendo -10kg vou me presentear e proxima meta quero estar com 82kg ate dia 13/05 q é um dia importante pra mim. bjs vamos seguir firme.
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85 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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547 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 29,77g | Carbs: 20,85g.
Café da Manhã: Abacate. Almoço: Alface, Abobrinha Refogada, Repolho Verde, Bisteca de Porco Grelhada. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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