Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 33,32g | Prot: 29,38g | Carbs: 143,55g.
Café da Manhã: Bio Баланс Кефирный 1%, Невская Сушка Сушки Челночок Простые. Almoço: MacCoffee Кофе 3 в 1, Пшено, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Фасолевый Суп, Дижонская Горчица, Кетчуп. Jantar: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Dirigir - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de OksY4ka
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