Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3240 kcal
|
Gord: 70,49g | Prot: 165,58g | Carbs: 392,67g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Limone. Almoço: Caffè Espresso, Zucchine, Petto di Pollo, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana. Jantar: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pizza Capricciosa. Lanches/Outros: Panino Prosciutto e Formaggio, Sanbitter Sanbitter, Mela, Caffè Espresso. mais...
|
|
3403 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Banho - 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|